omarm de stilte

ontdek de diepe kracht van rust en ontspanning

May 22, 20232 min

6 omarm de stilte rusttips die niet veel tijd in beslag nemen

Het is even geleden dat ik nog een blogje plaatste. Maar dat komt omdat ik me volop heb gefocust op m'n Durf Te Rusten Programma. Het is...

Nov 16, 20222 min

Yoga Nidra en kanker: overkom angst en bevorder het herstelproces

Geconfronteerd worden met kanker kan ingrijpend zijn, een enorme impact hebben op je psychisch welzijn en heel wat emotionele stress...

Oct 5, 20223 min

Yoga Nidra en angst

Als je angstgevoelens hebt, ben je zeker niet de enige! Je hebt misschien de uitdrukking 'het tijdperk van angst' al gehoord? Wel, hier...

Aug 31, 20222 min

Start september zonder stress

September is de drukste maand van het jaar. Scholen beginnen terug, files worden langer, er worden weer meer meetings gepland… De kans...

Aug 4, 20222 min

Hoe Yoga Nidra kan helpen tijdens en na je zwangerschap

Dit is een blog speciaal gericht naar zwangere vrouwen. Of naar die ene zus, vriendin, nichtje… die zwanger is. :) Want met Yoga Nidra...

Jun 29, 20222 min

Rusttips voor op reis

Een volledig jaar kijken we uit naar onze vakantie, hebben we een groot verlangen om tot rust te komen. Maar jammer genoeg is ook onze...

Mar 16, 20222 min

Wat doet Yoga Nidra met je brein?

Wat gebeurt er nu precies in je hersenen als je Yoga Nidra beoefent? Je kalmeert de hersengolven door bewust de slaap-staat in te gaan.