Wat gebeurt er nu precies in je hersenen als je Yoga Nidra beoefent? Je kalmeert de hersengolven door bewust de slaap-staat in te gaan.

Yoga Nidra en het orthosympathisch en parasympathische zenuwstelsel.

Yoga: het pad waarop je jezelf en het leven gaat ervaren. Nidra: slaap of het bewustzijn dat alle staten doordringt, van waken tot dromen

Voel je je vaak moe? Heb je last van stress of voel je je opgejaagd? Heb je het gevoel dat je in een overlevingsmodus zit? En zou je...

Een yoga retreat is een vakantie vol yoga, bezinning en meditatie. Samen met @monte_cucs organiseer ik elk jaar enkele heerlijke all inclus