omarm de stilte

de stille kracht van yoga nidra

Start september zonder stress

September is de drukste maand van het jaar. Scholen beginnen terug, files worden langer, er worden weer meer meetings gepland… De kans...

Hoe Yoga Nidra kan helpen tijdens en na je zwangerschap

Dit is een blog speciaal gericht naar zwangere vrouwen. Of naar die ene zus, vriendin, nichtje… die zwanger is. :) Want met Yoga Nidra...

Rusttips voor op reis

Een volledig jaar kijken we uit naar onze vakantie, hebben we een groot verlangen om tot rust te komen. Maar jammer genoeg is ook onze...

Wat doet Yoga Nidra met je brein?

Wat gebeurt er nu precies in je hersenen als je Yoga Nidra beoefent? Je kalmeert de hersengolven door bewust de slaap-staat in te gaan.

Van overleven naar lichter en vrijer leven.

Yoga Nidra en het orthosympathisch en parasympathische zenuwstelsel.

De oorsprong van Yoga Nidra

Yoga: het pad waarop je jezelf en het leven gaat ervaren. Nidra: slaap of het bewustzijn dat alle staten doordringt, van waken tot dromen

Yoga Nidra, iets voor mij?

Voel je je vaak moe? Heb je last van stress of voel je je opgejaagd? Heb je het gevoel dat je in een overlevingsmodus zit? En zou je...