YOGA NIDRA
Yoga nidra is een eeuwenoude meditatietechniek die je hersenen naar de zone tussen slaap en waaktoestand brengt. Je lichaam valt langzaam in slaap terwijl je geest bewust en helder blijft. Zo kan je drie tot vier uur slaap inhalen.
De effecten van yoga nidra zijn wetenschappelijk bewezen. Het helpt bij:
-
chronische pijn en vermoeidheid
-
rusteloosheid en slaapstoornissen
-
lusteloze gevoelens, burn-out en depressie
-
...
Iedere sessie voelt als een prachtige, diep ontspannende reis. Yoga nidra helpt je lichamelijke én geestelijke gezondheid te herstellen en zo ook aan je eigen welzijn en geluk te werken.
I invest my time and energy where it feels right for me.
I choose to focus on experiences that are life sustaining,
not life draining.
BOEK EEN SESSIE
INDIVIDUELE SESSIES
Nu meer dan ooit, heb je soms behoefte aan een 1 op 1 focus. Tijdens een individuele sessie werken we samen naar meer rust, stilte en evenwicht op basis van jouw noden. Een uurtje in het teken van jouw balans. Heb je behoefte aan een persoonlijk traject op maat waarbij ik je stap voor stap begeleid naar meer rust?
Dan stippel ik voor jou vijf exclusieve lessen uit.
