Voel je je vaak moe? Heb je last van stress of voel je je opgejaagd? Heb je het gevoel dat je in een overlevingsmodus zit? En zou je graag beter slapen en vooral uitgerust wakker worden? Het is moeilijk om de beste versie van jezelf te zijn als je niet uitgerust of zelfs oververmoeid bent.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een transformerende techniek die je leidt naar diepe rust, stilte en vrijheid. Deze geleide meditatie kan je effectief helpen om die vermoeidheid die jou afremt los te laten. Yoga Nidra is ontspannend, maar helpt je tegelijkertijd ook om je batterijen op te laden. Dat effect is voelbaar voor je lichaam én geest.
Yoga Nidra heeft niets te maken met de actieve, fysieke vorm van yoga, maar het vertrekt van de toestand die je lichaam zo goed kent, namelijk zichzelf te herstellen: slapen.
Wat kan Yoga Nidra voor mij betekenen?
Een tevreden en ontspannen gevoel, zowel fysiek, emotioneel als mentaal.
Een eenvoudige tool die een positief effect heeft op je slaapgedrag.
Brengt fysieke en innerlijke rust.
Geeft energie.
Gaat oververmoeidheid tegen.
Helpt verbinding maken met je intuïtie waardoor je gemakkelijker keuzes kan maken.
Helpt je jouw verlangens te manifesteren.
Ondersteunt om te leven vanuit een gevoel van heelheid.