omarm de stilte
de stille kracht van yoga nidra
Op zoek naar meer balans en rust, besloot ik na
meer dan 15 hectische jaren
als haarstyliste,
dagelijks yoga te beoefenen.
Op drukke dagen gaf dat kleine, gefocuste
moment mij verrassend veel rust.
1.
Wat is
yoga nidra?
Een geleide meditatie die je naar een zone brengt tussen slaap en waaktoestand. Je lichaam valt langzaam in slaap, je geest blijft bewust en helder.
2.
Boek
een sessie
Groepslessen, one to one sessies, yoga nidra op het werk, online sessies... Met yoga nidra breng ik jou tot een deep sleep state, waar je ook bent.
Soms is het te veel.
Mijn ademhaling
vertraagt de wervelwind.
Iedere beweging,
gecontroleerd.
Dit is mijn moment.
Mijn hart zucht,
mijn lijf herwint.
Kracht
voor wat komen gaat.
Onverstoorbaar.
Vanbinnen, in balans.
Voor heel even
stil. Stand.
3.
Yoga
reizen
Yoga nidra in de zon, sneeuw, een weekend of hele week... Reis mee en kom volledig tot ontspanning. Wij regelen alles voor je van A tot Z zodat jij je volop kan focussen op... jezelf.
4.
Yoga nidra
luistersessies
Met video- en audio-opnames begeleid ik jou Yoga Nidra in je dagelijks leven te integreren, om de positieve effecten van een diepe ontspanning elke dag te kunnen ervaren.
