top of page

Durf te Rusten Programma

Mijn Durf Te Rusten Programma is gebaseerd op het Daring to Rest programma van Karen Brody. Je leert in contact te komen met jezelf door naar Yoga Nidra meditaties te luisteren. Als je jezelf een langere periode gunt om te rusten met Yoga Nidra zal je veranderingen in jezelf opmerken.

Als Daring to Rest facilitator bied ik je een programma aan waarin je voor een bepaalde periode Yoga Nidra meditaties beoefent om de vicieuze cirkel van vermoeidheid te doorbreken, je weer gezond te voelen en contact te leggen met wie je diep vanbinnen bent.

1I9A9571.jpg

Ben jij altijd moe?

Ben je angstig?

Slaap je slecht?

Heb je het gevoel dat je in een overlevingsmodus zit en weet je niet hoe daaruit te geraken?

Wil je meer verlichting bij angst of pijn?

Wil je innerlijke rust in onzekere tijden?

..

.

Dan is mijn Durf te Rusten Programma iets voor jou.

Hoe werkt het?

Deze reis naar je ware zelf verloopt steeds in drie fasen:

Fase 1: rusten

• We gaan op een diep niveau ontspannen zodat je minder last hebt van stress, angst, onrust en piekergedachten.

Fase 2: loslaten

• We laten opgeslagen blokkades, negatieve overtuigingen, pijn, emoties, angsten en trauma los.

Je lichaam kan herstellen en helen.

• Je leert belemmerende overtuigingen en blokkades los te laten.

Fase3 : opstaan

• Je uitgeruste zelf helemaal omarmen.

• We volgen een speciale structuur waarin we steeds een laagje dieper gaan. Zo ontmoeten we elkaar op vooraf bepaalde dagen, de rest van de tijd ga je zelf aan de slag met het oefenmateriaal. Na elke ontmoeting komt er nieuw hoofdstuk vrij, waarin je wordt uitgenodigd een nieuwe sluier van vermoeidheid los te laten.

 

De belangrijkste instructie voor dit programma is om elke dag zelf Yoga Nidra te beoefenen. Ik heb specifieke meditaties gemaakt die zijn ontworpen als aanvulling op de inhoud van elke fase.

 

Elke live sessie bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen en Yoga Nidra en is er om je te begeleiden en aan te moedigen in je Durf Te Rusten reis. Tijdens deze momenten kan je al je vragen, ervaringen, doorbraken of uitdagingen delen. Daarnaast kun je reacties, ervaringen en contact leggen met jouw andere reisgenoten.

 

Je hoeft het dus niet alleen te doen. Elk hoofdstuk biedt aanvullende toepassingen en schrijfoefeningen die je optioneel kan gebruiken om de Yoga Nidra meditaties aan te vullen en jouw Durf Te Rusten ervaring aan jou aan te passen.

Praktisch

Omvat

•Drie live sessies van 2,5 uur op zondagochtend

•Omarm de stilte oogkussentje

•Selfcare rituelen boekje

•Een Omarm de Stilte Yoga Nidra-meditatie voor elke fase

van rust, loslaten en opstaan

•Bonus meditatie : ontdek je intentie

•Omarm de stilte journal

 

Wanneer

zondag 12, 19 en 26 november
van 10.00-12.30 uur

 

Prijs

245 euro

 

Waar

YOGA ON CALL ZUID
Oudescheldestraat 16
9000 Gent

1I9A9482.jpg


PS: Wist je dat Durf te Rusten (Daring to Rest) onderdeel is van een beweging om de boodschap en oefening van rust naar mensen in de wereld te brengen, begonnen is door Karen Brody? Ze is de schrijfster van Daring to Rest: Reclaim your power with Yoga Nidra Rest Meditation. Daring to Rest is een vermoeidheidsmanagementsysteem en zelfontdekkingsprogramma met speciale nadruk op de gezondheid en empowerment van vrouwen.

 

Met trots kan ik mezelf een gecertificeerd Daring to Rest facilitator noemen! En ik blijf me ontwikkelen door middel van mentoring.

bottom of page